Στους πρώτους μήνες της ζωής, το παιδί τρέφεται αποκλειστικά με γάλα - είτε από το στήθος της μητέρας είτε με τη μορφή γάλακτος εάν είναι αδύνατο να θηλάσει. Για το ενήλικο μικρό παιδί, τέτοια διατροφή γίνεται ήδη ανεπαρκής. Είναι δυνατόν να ξεκινήσετε τη σίτιση ενός μωρού στους 5 μήνες, όταν είναι δικαιολογημένο, ποια προϊόντα πρέπει να εισαγάγετε και πώς να φτιάξετε ένα μενού ημέρας για το μωρό;
Το μητρικό γάλα ως το καλύτερο φαγητό
Το γάλα από το στήθος της μητέρας είναι η βέλτιστη τροφή για κάθε μωρό. Πρόκειται για μια απόλυτα ισορροπημένη τροφή, που περιέχει όχι μόνο υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες και πρωτεΐνες, που βρίσκονται επίσης σε οποιοδήποτε μείγμα, αλλά και ειδικές ουσίες που δεν υπάρχουν σε μίγματα. Αυτές είναι ανοσοσφαιρίνες, οι οποίες ενισχύουν την υγεία του μωρού και προστατεύουν το μωρό από λοιμώξεις, και ειδικούς παράγοντες που είναι υπεύθυνοι για την ωρίμανση των εντέρων και τις ορμονικές ουσίες και διάφορα ένζυμα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συνιστούν τη σίτιση μόνο μητρικού γάλακτος σε μωρά ηλικίας έως 6 μηνών. Η συμπληρωματική σίτιση θα πρέπει να ξεκινά νωρίτερα από αυτήν την περίοδο μόνο εάν δεν είναι δυνατό να θηλάσετε, με ασθένειες του μωρού (για παράδειγμα, με ραχίτιδα ή αναιμία), καθώς και με υπογαλαξία στη μητέρα.
Νέα προϊόντα στη διατροφή ενός μωρού που τρέφεται με μπιμπερό
Τα μωρά που τρέφονται με μείγμα αρχίζουν να εισάγουν συμπληρωματικά τρόφιμα στους 4 μήνες και συνιστάται να εξοικειωθούν με πουρές λαχανικών.
Σε ηλικία 5 μηνών, η μερίδα των λαχανικών αυξάνεται ελαφρώς και εισάγονται τέτοια νέα προϊόντα:
- Χυλός. Η σίτιση σιτηρών ξεκινά με ρύζι ή φαγόπυρο. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε χυλό καλαμποκιού για ένα μωρό.
- Καρπός. Για τους πρώτους πουρές φρούτων, συνιστάται να παίρνετε μήλα, μπανάνες ή αχλάδια.
- Φυτικό λάδι. Αρχίζουν να το προσθέτουν σε πουρέ λαχανικών σε ποσότητα 1 γραμμαρίου, που αντιστοιχεί σε περίπου 1/5 κουταλάκι του γλυκού.
Συνιστάται επίσης η εισαγωγή των ίδιων προϊόντων στη διατροφή παιδιών που η μητέρα δεν μπορεί να θηλάσει πλήρως. Τέτοια μωρά αρχίζουν να αντικαθιστούν το θηλασμό με συμπληρωματικές τροφές λίγο νωρίτερα - από 4-5 μήνες.
Πόσο πρέπει να φάει ένα μωρό;
Η συνολική ποσότητα τροφής ανά ημέρα για ένα μωρό πέντε μηνών υπολογίζεται με βάση το σωματικό του βάρος. Το βάρος του παιδιού διαιρείται με 7 και λαμβάνεται η συνολική ποσότητα τροφής που πρέπει να δοθεί στο μωρό σε μια μέρα. Διαιρώντας τον με τον αριθμό των γευμάτων, καθορίζεται ο όγκος μιας σίτισης. Κατά μέσο όρο, τα μωρά ηλικίας 5 μηνών τρώνε 800-1000 ml τροφής την ημέρα. Για μια σίτιση, ένα μωρό αυτής της ηλικίας λαμβάνει 160-200 ml τροφής.
Όσον αφορά τα συμπληρωματικά τρόφιμα που εισάγονται στη διατροφή των τεχνητών μωρών στους 5 μήνες, οι κανόνες τους θα είναι οι εξής:
Διατροφή
Ένα μωρό πέντε μηνών κάνει ήδη την τελική μετάβαση από 6 τροφές σε 5 γεύματα την ημέρα. Τα διαστήματα μεταξύ τροφοδοσίας μεγαλώνουν και αρχίζουν να είναι περίπου 3,5-4 ώρες. Το μωρό μπορεί να ξυπνήσει για την πρώτη σίτιση στις 6 το πρωί, και στη συνέχεια πρέπει να ταΐσει στις 9-10, στις 13-14 και στις 17-18, και η τελευταία σίτιση θα είναι στις 21-22.
Δείγμα μενού
Για ένα μωρό που τρέφεται με γάλα, σε 5 μήνες μετά την εισαγωγή νέων προϊόντων, το μενού θα μοιάζει με αυτό:
Για ένα παιδί του οποίου η μητέρα, λόγω της ανεπαρκούς ποσότητας γάλακτος, άρχισε να τρέφεται από την ηλικία των 4-5 μηνών, το καθημερινό μενού θα είναι κάπως έτσι:
Συμβουλές
Δώστε νέα προϊόντα στην αρχή της σίτισης και έτσι ώστε η γεύση τους να είναι πιο οικεία στο μωρό, προσθέστε στο νέο φαγητό το φαγητό που το μωρό γνωρίζει ήδη (μητρικό γάλα ή το συνηθισμένο μείγμα).
Εξετάστε τις ακόλουθες αποχρώσεις:
- Δώστε στο παιδί σας μόνο φρέσκο φαγητό. Προετοιμάστε μια μερίδα κάθε φορά και μην αποθηκεύετε έτοιμα φαγητά και εάν χρησιμοποιήσατε έτοιμο πουρέ από το κατάστημα, αφού ανοίξετε το βάζο, μπορείτε να φτιάξετε στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 24 ώρες.
- Κατά την προετοιμασία συμπληρωματικών τροφών για ένα μωρό 5 μηνών, πρέπει να χρησιμοποιείται κόσκινο ή μπλέντερ έτσι ώστε το μωρό να λαμβάνει μόνο ομοιογενή και καλά ψιλοκομμένη τροφή.
- Ελέγχετε πάντα τη θερμοκρασία του φαγητού προτού σερβίρετε φαγητό στο μωρό σας.
- Δεν μπορείτε να αναγκάσετε το παιδί να δοκιμάσει συμπληρωματικές τροφές εάν το μωρό αρνείται, είναι άτακτο ή κουρασμένο.
