Τα φρούτα εμφανίζονται στη διατροφή των βρεφών τον πρώτο χρόνο της ζωής μετά την εισαγωγή λαχανικών και δημητριακών στο παιδικό μενού. Συνήθως, το πρώτο φρούτο που ένα μωρό κάτω του ενός έτους γνωρίζει είναι ένα μήλο. Μετά από αυτό, οι γονείς θέλουν να δώσουν τα ψίχουλα και άλλα φρούτα, γνωρίζοντας τα οφέλη τους για το αναπτυσσόμενο σώμα. Σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε σε ένα μικρό παιδί μια γεύση εξωτικών φρούτων όπως το ακτινίδιο;
Οφελος
Παρά το μικρό του μέγεθος, το ακτινίδιο αποτελεί πηγή πολύτιμων βιταμινών καθώς και ανόργανων συστατικών. Αυτό το φρούτο είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη C και κάλιο. Αυτό το εξωτικό φρούτο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β, β-καροτένιο, φυτικές ίνες, πηκτίνες, μαγνήσιο, ρετινόλη, βιταμίνη D, οργανικά οξέα και πολλές άλλες χρήσιμες ουσίες. Με την τακτική κατανάλωση ακτινίδιου, μπορείτε:
- Αυξήστε την αντίσταση σε λοιμώξεις και ιούς.
- Βελτιώστε την καρδιακή λειτουργία.
- Εξαλείψτε τη δυσκοιλιότητα και ομαλοποιήστε την πέψη.
- Ενισχύστε τα αγγειακά τοιχώματα.
Επιπλέον, το ακτινίδιο χρησιμεύει ως μια εξαιρετική πρόληψη των νεφρών και των καρκίνων. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε σάκχαρα, αυτός ο καρπός μπορεί να καταναλωθεί με διαβήτη. Ένας τόσο μεγάλος αριθμός θετικών ιδιοτήτων καθιστά το ακτινίδιο απαραίτητο φρούτο στη διατροφή των παιδιών, εάν ακολουθείτε τους όρους και τους κανόνες για την εισαγωγή του.
Βλάβη εξωτικών φρούτων για μωρά
Δεδομένου ότι το ακτινίδιο είναι ένας καρπός που δεν μεγαλώνει στα γεωγραφικά πλάτη μας, θα πρέπει να δοκιμάζεται πολύ προσεκτικά στην παιδική ηλικία.
Πρώτα απ 'όλα, το έμβρυο είναι επικίνδυνο με τον κίνδυνο αλλεργιών. Σύμφωνα με όλους τους παιδίατρους, αυτός ο καρπός αντενδείκνυται για βρέφη κάτω των έξι μηνών. Η εξοικείωση του μικρού παιδιού με έναν τέτοιο εξωτισμό πρέπει να είναι πολύ αργότερα. Αλλά ακόμη και αν τηρηθεί ο χρόνος που επιτρέπεται από τους παιδίατρους, το ακτινίδιο δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά με ασθένειες του πεπτικού συστήματος, υπόταση, διάρροια και νεφρική νόσο.
Προσοχή για παιδιά με αλλεργίες
Μια βρετανική μελέτη του 2003 διαπίστωσε ότι το ακτινίδιο αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για τα μωρά που είναι επιρρεπή σε αλλεργίες. Οι κίνδυνοι εμφάνισης αντίδρασης σε αυτό το εξωτικό φρούτο είναι ιδιαίτερα υψηλοί σε παιδιά κάτω των 5 ετών.
Από τα τριακόσια άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη, υπήρχαν 80 παιδιά. Η κατάσταση των δύο τρίτων των παιδιών μετά το πρώτο δείγμα ακτινίδιου επιδεινώθηκε. Τρία μωρά κατέληξαν ακόμη και στο νοσοκομείο.
Τα συμπτώματα της αλλεργίας στα ακτινίδια ήταν πρήξιμο της γλώσσας, δερματοπάθεια του φάρυγγα και δύσπνοια, και στις πιο δύσκολες περιπτώσεις, αναφυλακτικό σοκ. Ευτυχώς, δεν αναφέρθηκαν θάνατοι. Με βάση αυτήν τη μελέτη, οι αλλεργιολόγοι συμβουλεύουν τους γονείς να είναι πιο προσεκτικοί με την εισαγωγή του ακτινίδιου στη διατροφή των παιδιών, αντιμετωπίζοντας αυτό το φρούτο ως ένα εξαιρετικά αλλεργιογόνο προϊόν.
Από πόσους μήνες (έτη) πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας;
Όπως έχουμε ήδη επισημάνει, το ακτινίδιο, όπως και άλλα φρούτα, δεν δίνεται σε μωρά που δεν είναι ακόμη έξι μηνών. Στην ηλικία των 6 έως 12 μηνών, οι περισσότεροι παιδίατροι δεν συνιστούν τη χορήγηση ακτινίδιου για εξέταση. Σε παιδιά ενός έτους που δεν έχουν παρατηρήσει τάση για αλλεργίες μπορεί να δοθεί μικρή ποσότητα ακτινίδιου. Τότε θα πρέπει να ακολουθήσετε την αντίδραση των ψίχουλων στον καρπό.
Αλλά πολλοί γιατροί δεν συνιστούν τη χρήση αυτού του εξωτικού φρούτου σε ηλικία 1-3 ετών. Εάν οι γονείς διατρέχουν τον κίνδυνο εισαγωγής ακτινίδιου στο μενού παιδιών αυτής της ηλικίας, τότε ένα ή δύο πιάτα φρούτων ή 1-2 κουταλάκια του γλυκού πουρέ ακτινίδιων θεωρείται αποδεκτό όχι περισσότερο από 1 φορά την εβδομάδα.
Από την ηλικία των 3, μπορείτε να εξοικειωθείτε το μωρό σας με ακτινίδια χωρίς φόβο. Η επιτρεπόμενη ποσότητα φρούτων είναι το ήμισυ του φρούτου. Το δίνουν είτε ολόκληρο μετά τον καθαρισμό, είτε το αλέθουν σε πουρέ. Μπορείτε επίσης να πιέσετε το χυμό από το ακτινίδιο και να το ανακατέψετε με οποιονδήποτε άλλο χυμό. Ταυτόχρονα, τα παιδιά τριών ετών δεν πρέπει να παρασυρθούν με εξωτικά φρούτα. Δώστε το ακτινίδιο σε μωρά ηλικίας 3 έως 5 ετών μόνο μία φορά την εβδομάδα.
Σε παιδιά που είναι ήδη 5 ετών επιτρέπεται να τρώνε ολόκληρα φρούτα την ημέρα από τους γιατρούς, αλλά εξακολουθούν να μην συνιστούν να το τρώνε περισσότερο από μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Μπορείτε να φτιάξετε φυσικά σωματίδια ακτινίδιων. Δείτε τη συνταγή στο βίντεο Family Kitchen.
Η γνώμη του Κομαρόφσκι
Ένας γνωστός παιδίατρος δεν συμβουλεύει να δίνει τροφή με φρούτα έως ότου το παιδί έχει τουλάχιστον ένα δόντι. Κατά μέσο όρο, αυτό συμβαίνει στην ηλικία των 8 μηνών, αλλά ακόμη και τέτοια παιδιά Komarovsky δεν συνιστούν να δώσετε εξωτικά πράγματα για την περιοχή μας όπως το ακτινίδιο, μαζί με το μάνγκο και το αβοκάντο. Ο δημοφιλής γιατρός αποκαλεί ένα κανονικό μήλο την καλύτερη επιλογή για την πρώτη διατροφή φρούτων.
Συμβουλές για την επιλογή ενός ποιοτικού φρούτου
Είναι καλύτερο να αγοράσετε ακτινίδιο για παιδιά στο κατάστημα και όχι στην αγορά. Για να επιλέξετε ένα καλό ακτινίδιο, πιέστε ελαφρά προς τα κάτω τα φρούτα με δύο δάχτυλα. Εάν έχετε ώριμα φρούτα στα χέρια σας, θα είναι μαλακά. Ένα φρούτο που είναι πολύ σκληρό είναι πιο πιθανό να είναι άγουρο. Αλλά δεν πρέπει να αγοράζετε πολύ μαλακό ακτινίδιο, γιατί αυτό είναι απόδειξη υπερβολικής ακρίβειας.
Αφού πατήσετε, αξιολογήστε το ακτινίδιο με την εμφάνισή του:
- Τα ώριμα φρούτα θα έχουν ένα ευχάριστο άρωμα εσπεριδοειδών.
- Τα φρούτα πρέπει να είναι αρκετά σταθερά στο άγγιγμα.
- Ένα γλυκό, ώριμο ακτινίδιο θα έχει ένα σταθερό, λείο δέρμα. Συγχρόνως, το "χτένισμα" του φρούτου δεν έχει καμία σχέση με την ποιότητά του, αλλά εξαρτάται από την ποικιλία.
- Το χρώμα του καρπού καθορίζεται επίσης από το βαθμό ωριμότητας και την ποικιλία.
- Όταν πιέζετε τη θέση του μίσχου, ο χυμός δεν πρέπει να ξεχωρίζει.
Δεν πρέπει να αγοράζετε ακτινίδιο εάν το δέρμα του είναι ξηρό και ζαρωμένο, υπάρχουν υγρά σημεία, ρωγμές ή ίχνη μούχλας στην επιφάνεια του φρούτου. Εάν αγοράσατε ένα άγουρο ακτινίδιο, αφήστε το να ωριμάσει σε θερμοκρασία δωματίου, μακριά από τον ήλιο και τη ζέστη.
Για να επιταχύνετε την ωρίμανση, τοποθετήστε τα φρούτα σε μια χάρτινη σακούλα που περιέχει μπανάνα, αχλάδι ή μήλο. Τα ώριμα ακτινίδια διατηρούνται καλύτερα στο ψυγείο για να αποφευχθεί η υπερβολική ωρίμανση.
Μάθετε αν το βάρος του παιδιού σας είναι φυσιολογικό χρησιμοποιώντας την ακόλουθη αριθμομηχανή.
