Ο σκοπός αυτού του βίντεο είναι να σας εμπνεύσει και να μοιραστείτε ιδέες για το τι μπορείτε να κάνετε σε 5 λεπτά.
Στον σύγχρονο κόσμο, οι νέες μητέρες έχουν πολλές ανησυχίες και ευθύνες που πρέπει να γίνουν χωρίς καθυστέρηση και μερικές φορές πρέπει να κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Αυτό φροντίζει το παιδί και πολλές δουλειές γύρω από το σπίτι και δεν πρέπει να ξεχάσετε τον εαυτό σας. Σε όλο αυτόν τον κύκλο ταλαιπωρίας, κάθε μητέρα έχει κυριολεκτικά 5 λεπτά ελεύθερου χρόνου για να κάνει κάτι χρήσιμο ή απλά να χαλαρώσει. Συχνά απλά δεν παρατηρούμε αυτήν την χρονική περίοδο. Θα σας δείξουμε πώς μπορείτε να περάσετε χρήσιμα ένα σύντομο διάλειμμα 5 λεπτών.
Για τον εαυτό σου:
- Κάνετε γυμναστική για το πρόσωπο ή τα μάτια
- Κάντε μια σύντομη προπόνηση με τατέτο
- Ξαπλώστε με ένα γυμναστήριο
- Τεντώστε τους μυς του βραχίονα ή του ώμου
- Κάντε ασκήσεις αναπνοής
- Διαβάστε ένα χρήσιμο άρθρο ή σελίδα βιβλίου μαγειρικής
- Παρακολουθήστε το βίντεο στο YouTube
- Ξεφλουδίστε τα πόδια ή τα χέρια σας
- Κάντε τον εαυτό σας καφέ ή φτιάξτε υπέροχο τσάι για τον εαυτό σας και το παιδί σας
- Κάντε μασάζ στα χείλη σας με οδοντόβουρτσα
- Απλώστε θρεπτικό λάδι στα άκρα των μαλλιών σας ή απλώς εφαρμόστε μια ενυδατική μάσκα
- Κάντε μασάζ σε όλο το σώμα με μια ξηρή φυσική βούρτσα τριχών
- Κάντε μασάζ στα πόδια σας με μια μπάλα τένις και χαλαρώστε τους μυς
Για το σπίτι:
- Στρώσε το κρεβάτι
- Συλλέξτε τα διάσπαρτα παιδικά παιχνίδια με το παιδί
- Βιδώστε όλους τους σπασμένους λαμπτήρες
- Σκουπίστε τους καθρέφτες στο σπίτι
- Αφαιρέστε από τον πίνακα και σκουπίστε τον
- Αφαιρέστε όλα τα αντικείμενα από την ντουλάπα ή το κομμό
- Τοποθετήστε το πλυντήριο ή το πλυντήριο πιάτων
- Νιπτήρας, μπάνιο ή τουαλέτα, απλώστε απολυμαντικό
- Πληρώστε όλους τους λογαριασμούς μέσω διαδικτυακών υπηρεσιών πληρωμής από τραπεζική κάρτα
- Συλλέξτε όλα τα σκουπίδια σε ξεχωριστή σακούλα και τοποθετήστε τα στην μπροστινή πόρτα
- Αλλάξτε την πετσέτα στο μπάνιο σε καινούργια
- Δημιουργήστε μια λίστα αγορών ή οποιαδήποτε άλλη λίστα ελέγχου
- Αφαιρέστε την περίσσεια από το ψυγείο και σκουπίστε την
