Κατά τους πρώτους μήνες, ο ρυθμός της ζωής του μωρού αλλάζει γρήγορα. Η διάρκεια του ύπνου του εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Εάν ένα μωρό κοιμάται πολύ στους 3 μήνες, αυτό δεν προκαλεί ανησυχία. Είναι απαραίτητο να βιαστείτε στο γιατρό εάν επιδεινωθεί η ευημερία του μωρού.
Ένα μωρό σε 3 μήνες κοιμάται πολύ
Χαρακτηριστικά ύπνου ενός μωρού τριών μηνών
Σε τρεις μήνες, το μωρό κοιμάται ακόμα πολύ. Ο μακροχρόνιος ύπνος για ένα νεογέννητο είναι φυσιολογική απαίτηση. Αυτή τη στιγμή, το νευρικό σύστημα των παιδιών δεν έχει ωριμάσει ακόμη. Μια σημαντική ποσότητα πληροφοριών που προέρχονται από τον εξωτερικό κόσμο κουράζει το παιδί. Ο παρατεταμένος ύπνος είναι απαραίτητος για την ανάκαμψη του μωρού.
Στην ίδια ηλικία, το σώμα ενός μικρού παιδιού αρχίζει να παράγει ενεργά μελατονίνη. Χαλαρώνει τους μύες και έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Η παραγωγή αυτής της ορμόνης λαμβάνει χώρα στο σκοτάδι.
Σπουδαίος! Το φως του ήλιου και το τεχνητό φως παρεμβαίνουν στην παραγωγή μελατονίνης και επηρεάζουν αρνητικά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό το παιδί να κοιμάται κουρασμένο και να τρέφεται καλά. Δεν πρέπει να αισθάνεται την παραμικρή ταλαιπωρία.
Κατά τη σύνθεση του προγράμματος ύπνου ενός παιδιού, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη τις ακόλουθες δυνατότητες:
- Στην ηλικία των τριών μηνών, όλες οι αισθήσεις του μωρού αναπτύσσονται ενεργά.
- το μωρό ξεχωρίζει σαφώς τον τονισμό του γονέα, οι κινήσεις του γίνονται πιο ξεκάθαρες.
- Μελετώντας τον κόσμο γύρω, το μωρό χρησιμοποιεί ενεργά τα χέρια, το στόμα του.
- γίνεται ιδιότροπος, συχνά ιδιότροπος, απαιτεί πολλή προσοχή.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας
Στην ηλικία των τριών μηνών, ένα παιδί μπορεί να μείνει ξύπνιο όχι περισσότερο από δύο συνεχόμενες ώρες. Αυτή τη φορά περιλαμβάνει σίτιση, διαδικασίες υγιεινής, ωοτοκία.
Το ξύπνημα του μωρού
Σημείωση! Είναι αδύνατο για το παιδί να κουραστεί. Εάν αρχίσει να χασμουριέται και να τρίβει τα μάτια του, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κοιμηθεί.
Η συνολική διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι περίπου 6 ώρες. Είναι καλύτερο εάν το παιδί κοιμάται 3 φορές για 2 ώρες ή 4 φορές για 1,5 ώρες.
Νύχτα
Μέχρι την ηλικία των 3 μηνών, το παιδί κοιμάται περίπου 10-11 ώρες τη νύχτα. Η βραδινή ανάπαυση πρέπει να διακόπτεται για γεύματα. Τα παιδιά μπορούν συχνά να ξυπνήσουν λόγω των ιδιαιτεροτήτων της αλλαγής στις φάσεις ύπνου. Η ιδανική ώρα για μια διανυκτέρευση αναχώρηση είναι μεταξύ 7:00 μ.μ. και 8:30 μ.μ. Αργότερα, θα είναι πιο δύσκολο για το παιδί να κοιμηθεί.
Ο ύπνος του μωρού τη νύχτα εξαρτάται όλο και περισσότερο από τις συνεχείς τελετές. Χρησιμοποιώντας τα, μπορείτε να καθορίσετε τη διαδικασία του ύπνου και να εξασφαλίσετε βαθύ ύπνο. Εάν ένα παιδί αρέσει να κοιμάται περισσότερο από 10 ώρες τη νύχτα, θα πρέπει να ξυπνήσει το πρωί. Αυτό θα βοηθήσει στην καθιέρωση ενός φυσιολογικού ύπνου.
Πόσο κοιμάται ένα μωρό τριών μηνών
Η μέση διάρκεια ύπνου είναι περίπου 15 ώρες την ημέρα. Ταυτόχρονα, τουλάχιστον 10-11 ώρες ξοδεύονται στο βραδινό μέρος. Κάθε εγρήγορση διαρκεί μιάμιση ώρα κατά μέσο όρο. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το μωρό μπορεί να ξυπνήσει μία ή δύο φορές για να ταΐσει.
Ο κίνδυνος ύπνου πολύ καιρό
Ο πολύς ύπνος μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία:
- μια διατροφική διαταραχή που απειλεί τις διατροφικές ανεπάρκειες.
- μείωση της γλυκόζης στο αίμα
- αφυδάτωση;
- δυσπεψία;
- ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Αιτίες παρατεταμένου ύπνου
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τον υπερβολικό ύπνο του μωρού. Ο παρατεταμένος ύπνος είναι φυσιολογικός όταν το παιδί:
- τρώει με όρεξη?
- αναπτύσσεται καλά και αυξάνει το βάρος.
- εμφανίζει υγιή δραστηριότητα ενώ είστε ξύπνιοι.
- ενεργά "χουμ".
Συνήθεις λόγοι για τους οποίους ένα μωρό κοιμάται πολύ για 3 μήνες:
- έλλειψη διατροφής
- εμβολιασμός ·
- πολύ φωτεινό φως
- αρνητικές επιπτώσεις των καιρικών συνθηκών ·
- προηγούμενες ασθένειες.
Σπουδαίος! Όλοι αυτοί οι λόγοι δεν είναι επικίνδυνοι για το μωρό.
Το απόγευμα
Ο πολύ ύπνος μπορεί να προκληθεί από:
- έλλειψη καθημερινής ρουτίνας
- κούραση;
- πολύ τρώει?
- η παρουσία φυσικής δυσφορίας.
- συχνό άγχος
- δυνατή τηλεόραση;
- η άγνοια της μητέρας για τους κανόνες του μαστού στο στήθος, εξαιτίας των οποίων το παιδί πηγαίνει στο κρεβάτι πεινασμένο.
Κλείδωμα του μωρού στο στήθος
Τη νύχτα
Ο παρατεταμένος ύπνος μπορεί να είναι μετά από μια ασθένεια. Κατά τη διάρκεια αυτού, το σώμα του παιδιού σπατάλη ενέργεια. Η ανάρρωσή τους απαιτεί ξεκούραστη νύχτα.
Η υπερβολική διάρκεια του ύπνου μιας νύχτας μπορεί να προκληθεί από κάποιους παθολογικούς λόγους:
- μείωση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης στο αίμα (αυτό αναπτύσσει πείνα οξυγόνου)
- αδυναμία
- διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος ως αποτέλεσμα της παθολογίας των νεφρών και του ήπατος.
- υπερυπνία
- ανισορροπία των ορμονών.
Τι να κάνετε για τους γονείς
Πολλοί γονείς θεωρούν ότι ένα μωρό 3 μηνών κοιμάται πολύ και αρχίζει να ανησυχεί. Αυτός ο φόβος είναι φυσικός και δεν μπορείτε να τον βάλετε πουθενά, καθώς λόγω του μεγάλου ύπνου μπορείτε να παραλείψετε το επόμενο γεύμα σας.
Σπουδαίος! Εάν το μωρό χάσει μία τροφή λόγω μακρού ύπνου, αυτό δεν προκαλεί ανησυχία. Εάν το μωρό συνεχίσει να κοιμάται καλά από το δεύτερο γεύμα, είναι απαραίτητο να τον ξυπνήσει. Αυτό γίνεται καλύτερα εάν το μικρό παιδί βρίσκεται σε ύπνο REM. Μπορεί να προσδιοριστεί με συστροφή των βλεφαρίδων, μετακινώντας τους μαθητές κάτω από τα βλέφαρα.
Μωρό ξύπνημα
Για να επιταχύνετε την αφύπνιση, πρέπει:
- φέρτε ένα μπουκάλι με το μείγμα στο στόμιο ή αντικαταστήστε το στήθος.
- Γδύνετε απαλά και αργά το μωρό.
- αρχίστε να αλλάζετε τα ρούχα του.
- σκουπίστε το πρόσωπό σας με ένα υγρό πανί.
- μασάζ στα πόδια και την πλάτη.
- αρχίστε να μιλάτε ήσυχα με το παιδί.
Πότε να δείτε γιατρό
Το μωρό χρειάζεται ιατρική βοήθεια εάν:
- είναι στην ίδια θέση για περισσότερες από τρεις ώρες.
- δεν έχει καμία δραστηριότητα μετά το ξύπνημα.
- ο στροβιλισμός του δέρματος έχει μειωθεί (αν το πάρετε σε μια πτυχή, τότε θα ισιώσει για μεγάλο χρονικό διάστημα).
- το παιδί κλαίει ήσυχα.
- η αναπνοή είναι βαριά ή, αντίθετα, ρηχή.
- ασφάλεια Fontanelle;
- αυξημένη θερμοκρασία
- ξηρές και κυανοτικές βλεννογόνες μεμβράνες.
- υπάρχει μια σπάνια και αδύναμη ούρηση.
- το παιδί ιδρώνει?
- αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
Συμβουλές διαχείρισης ύπνου
Για να βελτιώσετε τον ύπνο ενός παιδιού του τρίτου μήνα της ζωής σας, πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:
- Σταματήστε να παίζετε με το παιδί το βράδυ. Οδηγούν σε υπερβολική διέγερση, γι 'αυτό το μωρό δεν θα μπορεί να κοιμηθεί. Όταν βάζετε ένα παιδί στο κρεβάτι, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι τα παιδιά ηρεμούν πολύ αργά.
- Το παιδί χρειάζεται θετικά συναισθήματα. Περίπου μισή ώρα πριν από την ανάπαυση, θα πρέπει να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα του μωρού με το αγαπημένο σας παιχνίδι ή νανουρίσμα. Κατά το μπάνιο, μπορείτε να προσθέσετε αφέψημα φαρμακευτικών φυτών στο νερό.
Μπάνιο μωρού
- Μειώστε την ένταση της τηλεόρασης στο ελάχιστο, μειώστε την ένταση του φωτισμού.
- Το παιδί πρέπει να κοιμάται μόνο στη θέση του.
- Το μωρό πρέπει να τρέφεται σε ένα φωτισμένο δωμάτιο.
- Η διαδικασία του ύπνου κάθε μέρα πρέπει πάντα να σχετίζεται με ορισμένες τελετές.
- Εάν είναι δυνατόν, είναι απαραίτητο να αφήσετε το μωρό στο κρεβάτι στον καθαρό αέρα. Ταυτόχρονα, βεβαιωθείτε ότι δεν παγώνει.
- Μην υπερβάλλετε το νήπιο.
- Στην οικογένεια, δεν πρέπει να δοθεί ανάπτυξη σε σκάνδαλα, καταστάσεις συγκρούσεων.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές βοηθά στη βελτίωση του ύπνου του μωρού.
Η ανάγκη του παιδιού για μακρύ ύπνο είναι φυσιολογική. Ωστόσο, η διάρκεια των υπόλοιπων δεν πρέπει να ξεπεραστεί. Οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν στενά την υγεία του μωρού. Σε περίπτωση αποκλίσεων, είναι επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε γιατρό.
