Το μητρικό γάλα είναι ένας ανεκτίμητος πόρος για ένα μωρό, που περιέχει τις πιο απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για την ομαλή λειτουργία του σώματος. Μερικές φορές ο θηλασμός είναι αδύνατος για τον ένα ή τον άλλο λόγο. Στη συνέχεια, δίνεται στο μωρό συνταγές γάλακτος για να καλύψει τη διατροφική ανεπάρκεια. Η εναλλαγή σε διαφορετικό είδος διατροφής συχνά προκαλεί άγχος στο μωρό, οπότε οι μητέρες θα πρέπει σταδιακά να στραφούν σε τεχνητή σίτιση.
Η τεχνητή σίτιση είναι η βέλτιστη αντικατάσταση μητρικού γάλακτος για μωρά
Συστάσεις για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων
Συνήθως, τα συμπληρωματικά τρόφιμα θεωρούνται υγροί πολτοί φρούτων ή λαχανικών, μαλακοί κρόκοι, δημητριακά, χυμοί, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων που περιέχουν γαλακτοκομικές ακαθαρσίες στη σύνθεση ως πρόσθετη τροφή. Στο πλαίσιο της παρατεταμένης τεχνητής σίτισης, το παιδί έχει ανάγκη για περισσότερο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα, επομένως οι γαστρεντερολόγοι συνιστούν την εισαγωγή της πρώτης συμπληρωματικής τροφής στους 6 μήνες. Σε αυτήν την ηλικία το συκώτι, το στομάχι και η εντερική οδός του μωρού ωριμάζουν πλήρως, πράγμα που σημαίνει ότι είναι έτοιμο να απορροφήσει τρόφιμα εκτός από το μητρικό γάλα ή το γάλα γάλακτος. Σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε τα τρόφιμα που τρώνε οι ενήλικες σε 4 ή 4,5 μήνες. Όλα εξαρτώνται από το εάν το μωρό έχει αρκετές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά από την τεχνητή διατροφή.
Τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για τη ζωή
Οι βασικές συστάσεις από συμπληρωματικούς εμπειρογνώμονες διατροφής περιλαμβάνουν:
- Η διατροφή θα πρέπει να περιέχει λαχανικά και φρούτα διαφόρων γεύσεων και υφών.
- Η ημερομηνία έναρξης για τα συμπληρωματικά τρόφιμα δεν πρέπει να διαφέρει από εκείνη που προτείνουν οι ειδικοί του ΠΟΥ.
- Για τις πρώτες δύο εβδομάδες, μην εισάγετε μια μεγάλη ποσότητα τροφών που περιέχουν γλουτένη στη διατροφή κατά τη σίτιση ενός μωρού.
- Η τεχνητή σίτιση πρέπει να συνεχιστεί ακόμη και κατά την εισαγωγή νέων προϊόντων στη διατροφή του μωρού ως συμπλήρωμα.
- Μην ταΐζετε το παιδί με ζωικό γάλα ως κύρια γεύματα για έως και 12 μήνες.
- Τα γεύματα πρέπει να περιλαμβάνουν τροφές πλούσιες σε σίδηρο.
Σπουδαίος! Η σίτιση του μωρού σας δεν πρέπει να ξεκινά νωρίτερα και το αργότερο έξι μήνες. Η παραμικρή καθυστέρηση στην εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών μπορεί να οδηγήσει σε συχνή εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων στο μέλλον. Επιπλέον, η απουσία ζωικού γάλακτος στη διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο βρογχικής απόφραξης και ατοπικής δερματίτιδας στα παιδιά.
Μετάβαση σε τεχνητή σίτιση
Μόλις η μητέρα του μωρού συνειδητοποιήσει ότι για κάποιο λόγο ο θηλασμός είναι αδύνατος, μπορείτε σταδιακά να στραφείτε σε τεχνητή σίτιση. Μια τέτοια μετάβαση πραγματοποιείται ακόμη και από την πρώτη εβδομάδα της ζωής του μωρού. Πριν κάνετε αυτό το σημαντικό βήμα, πρέπει να αποφασίσετε ποια και πόσα μίγματα θα δώσετε στο μωρό σας. Για γάλα γάλακτος που αγοράζεται στο σούπερ μάρκετ, η δοσολογία αναγράφεται στις οδηγίες της συσκευασίας. Η ποσότητα της φόρμουλας και ο αριθμός των τροφών θα εξαρτηθεί από το βάρος και την ηλικία του μωρού.
Ένα μενού μωρού που τρέφεται με μπιμπερό σε ηλικία 6 μηνών παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του σώματος του παιδιού και είναι καθοριστικός παράγοντας για το πώς θα είναι οι σωστές διατροφικές συνήθειες στο μέλλον. Σε αυτό το στάδιο πρέπει να σκεφτείτε να εισαγάγετε πολτούς φρούτων και λαχανικών και χυμούς στη διατροφή. Η διατροφή αποκλειστικά με παρασκευάσματα γάλακτος δεν μπορεί να αποτελέσει τη βάση της διατροφής για ένα μωρό κάτω του ενός έτους, επειδή αυτό μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμινών και μικροστοιχείων.
Σε αυτό το στάδιο, οι γιατροί συνιστούν τη σίτιση του μωρού ανά ώρα, δηλαδή κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες, λαμβάνοντας υπόψη το διάλειμμα ύπνου. Το πρωί και πριν τον ύπνο, είναι καλύτερο να δώσετε τη φόρμουλα στο παιδί σας. Σε αυτήν την περίπτωση, τα οφέλη, η περιεκτικότητα σε θερμίδες και η θρεπτική αξία των τροφίμων πρέπει να λαμβάνονται υπόψη. Όταν το τεχνητό μωρό είναι μόλις έξι μηνών και η μητέρα εισάγει σταδιακά τις πρώτες συμπληρωματικές τροφές, οι γαστρεντερολόγοι συνιστούν να μην αφαιρούνται οι φόρμουλες γάλακτος από τη διατροφή έως ότου το αναπτυσσόμενο σώμα προσαρμοστεί πλήρως στα ενήλικα τρόφιμα. Αυτός ο τύπος τροφής θα ονομάζεται μικτός.
Το σώμα του μωρού απαιτεί ήπια διατροφή για να αποφευχθούν συχνές αλλεργικές αντιδράσεις
Δεν πρέπει να ξεχνάμε την υποαλλεργικότητα των προϊόντων, επειδή το σώμα ενός παιδιού έξι μηνών δεν έχει ακόμη πλήρως σχηματιστεί. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- Προϊόντα που περιέχουν γλουτένη (πλιγούρι βρώμης, σιτάρι και σίκαλη)
- Γάλα ζωικής προέλευσης ·
- Αυγά κοτόπουλου.
Ένα κατά προσέγγιση μενού για την ημέρα μοιάζει με αυτό:
- Η πρώτη σίτιση πραγματοποιείται στις 6-7 π.μ. Η καλύτερη επιλογή για πρωινό είναι το γάλα γάλα.
- Το επόμενο πρωινό είναι στις 10 π.μ. Μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας με χυλό χωρίς γάλα.
- Ο κρόκος αυγού ή ο πουρέ λαχανικών συνήθως σερβίρεται για μεσημεριανό γεύμα.
- Για δείπνο στις 18:00, μπορείτε να δώσετε τυρί cottage, αλλά όχι περισσότερο από 30 γραμμάρια. Το πουρέ φρούτων λειτουργεί επίσης.
- Για το δεύτερο δείπνο στις 22:00, συνιστάται να κάνετε πάλι μείγμα γάλακτος.
Κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, μπορείτε να μαγειρέψετε διάφορα δημητριακά, όπως κουάκερ φαγόπυρου ή πλιγούρι βρώμης. Ο πουρέ φρούτων και λαχανικών είναι επίσης εξαιρετικός ως ένα πλούσιο και υγιεινό μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Μεταξύ των φυτικών τροφών, πρέπει να επιλέξετε ένα που δεν προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις.
Σπουδαίος! Οι γιατροί δεν συνιστούν να δώσουν ένα παιδί κουάκερ σιμιγδάλι, καθώς αυτά τα δημητριακά συμβάλλουν στην ανάπτυξη ραχίτιδας.
Κατάλληλα προϊόντα για μωρά
Η διατροφή του μωρού, η οποία έχει φτάσει τους έξι μήνες, πρέπει να ληφθεί πολύ προσεκτικά, επειδή τα πεπτικά όργανα μόλις σχηματίστηκαν και απαιτούν φθηνή διατροφή. Την πρώτη εβδομάδα των συμπληρωματικών τροφίμων, οι γαστρεντερολόγοι δεν συνιστούν τη χορήγηση γαλακτοκομικών προϊόντων ζωικής προέλευσης, καθώς το μωρό θα έχει δυσκολίες στην πέψη της λακτόζης.
Οι χυμοί λαχανικών και οι πουρές είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα μωρό 6 μηνών.
Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού ενός παιδιού 6 μηνών:
- χυμοί φρούτων και πουρές (φράουλα, δαμάσκηνο, αχλάδι, μήλο, μπανάνα)
- χυμοί λαχανικών και πουρές (κολοκύθα, κολοκύθια, πατάτες, καρότα, κουνουπίδι)
- τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και κεφίρ
- κρόκος κοτόπουλου;
- κρέας ως μέρος του πουρέ λαχανικών (κοτόπουλο, βόειο κρέας, άπαχο χοιρινό κρέας, γαλοπούλα).
Εάν ακολουθήσετε τη σωστή διατροφή, η όρεξη του μωρού σας θα ρυθμιστεί και θα διαμορφωθούν σωστές διατροφικές συνήθειες. Οι γιατροί συστήνουν να αφήσουν τεχνητή σίτιση για έως και 7 μήνες και στη συνέχεια να την αντικαταστήσουν με προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
Σπουδαίος! Κατά την κατάρτιση ενός μενού για ένα μωρό 6 μηνών που αλλάζει σε ενήλικες τροφές, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα νέα τρόφιμα πρέπει να εισάγονται σταδιακά. Εάν εισαγάγετε δύο νέα προϊόντα στη διατροφή ταυτόχρονα, το μωρό μπορεί να αναπτύξει αλλεργίες και θα είναι δύσκολο να καταλάβετε ποιο συγκεκριμένο προϊόν προκάλεσε μια τέτοια αντίδραση.
Η στάση απέναντι στα προϊόντα που προκαλούν δερματικά εξανθήματα είναι διπλή. Έχουν διεξαχθεί πολλές μελέτες σχετικά με αυτό το θέμα και τα αποτελέσματα που προέκυψαν έδειξαν ότι, χάρη στην εισαγωγή αυγών στη διατροφή, ο οργανισμός αναπτύσσει ανοσία στις αλλεργικές αντιδράσεις στο μέλλον. Επομένως, η πρώιμη έκθεση σε αλλεργιογόνα δεν πρέπει να υποτιμάται.
Συμπληρωματικός πίνακας τροφίμων για παιδιά ηλικίας μισού έτους
Η σημασία της εισαγωγής χυμών φρούτων και πουρέ στη διατροφή του μωρού έχει ήδη αναφερθεί παραπάνω. Η σίτιση ενός μωρού έξι μηνών με πουρέ που αγοράζονται από το κατάστημα και περιέχει ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την επένδυση του στομάχου. Επομένως, συνιστάται να φτιάξετε τον δικό σας πουρέ φρούτων και λαχανικών.
Ακολουθεί ένας πίνακας συμπληρωματικών τροφίμων, ο οποίος θα σας επιτρέψει να καταλάβετε ποιες τροφές πρέπει να τρώει το μωρό σας.
Συμπληρωματικός πίνακας τροφίμων για βρέφη έξι μηνών
Είναι σημαντικό να ελέγχετε τα μεγέθη των μερίδων και να μην τρέφετε υπερβολικά το μωρό - αυτό μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, εντερικό κολικό και απώλεια όρεξης στο μέλλον. Πρέπει να παρατηρήσετε το μέτρο σύμφωνα με τον πίνακα. Κατά τη διάρκεια της συμπληρωματικής περιόδου σίτισης, οι γιατροί δεν συνιστούν να σταματήσουν να τρέφονται με γάλα, καθώς αυτή είναι μια πολύτιμη αποθήκη θρεπτικών ουσιών, παρόμοια με τη σύνθεση με το μητρικό γάλα.
Πρόγραμμα γευμάτων από 4 μήνες
Τα βρέφη που τρέφονται με μπουκάλι αρχίζουν να τρώνε λίγο νωρίτερα από τα μωρά - μία έως δύο εβδομάδες. Η έλλειψη βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών ουσιών δεν αναπληρώνεται πάντα με βρεφική συνταγή.
Φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών και υγιή δημητριακά είναι αυτά που πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή του παιδιού κάθε μέρα.
Το πρόγραμμα φαγητού μπορεί να κατασκευαστεί περίπου ως εξής:
- 1ο γεύμα - 6:00 π.μ. - μπορεί να δοθεί μείγμα γάλακτος.
- 2ο γεύμα - 10:00 π.μ. - πουρέ φρούτων ή κουάκερ με γάλα.
- 3ο γεύμα - μεσημεριανό - πουρέ λαχανικών και κρέατος, σούπες, κουάκερ
- 4ο γεύμα - 18:00 - μείγμα γάλακτος, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, μπισκότα για παιδιά
- 5ο γεύμα - 22:00 - μείγμα γάλακτος
- 6ο γεύμα - 01:00 - επίσης μείγμα γάλακτος (εάν είναι απαραίτητο).
Συνιστάται να φτιάξετε ένα πρόγραμμα διατροφής και να ταΐσετε το παιδί ανά ώρα, ώστε να αναπτυχθούν οι διατροφικές συνήθειες. Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να καθοριστεί ένα πρόγραμμα ύπνου - το μωρό πρέπει να ξυπνά ταυτόχρονα. Σε κάθε γεύμα, πρέπει να σκεφτείτε σε ποιες τροφές έχει το παιδί μια αλλεργική αντίδραση. Πολύ συχνά, τα παιδιά που τρέφονται με μπουκάλι αναπτύσσουν αλλεργία στο αγελαδινό γάλα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να εισαγάγετε σταδιακά άπαχο κρέας, επειδή μια τέτοια αντίδραση του σώματος δείχνει έλλειψη ζωικών πρωτεϊνών. Με τη σωστή σίτιση, το μωρό δεν πρέπει να ενοχλείται από κολικούς, φούσκωμα και δυσκοιλιότητα. Σε περίπτωση που έχετε προβλήματα στο στομάχι, πρέπει να αφαιρέσετε τρόφιμα που προκαλούν παρόμοιο αποτέλεσμα από τη διατροφή.
Ημερήσια τιμή για μωρά
Εξαρτάται από το σωματικό βάρος ενός εξάμηνου παιδιού πόσο θα τρώει την ημέρα. Αυτό είναι συχνά 1,7 του συνολικού σωματικού βάρους. Επιπλέον, όλα εξαρτώνται από τα τρόφιμα που αποτελούν τη βάση της διατροφής για μωρά που έχουν φτάσει τους 6 μήνες. Με μικτό τύπο τροφής, συνιστάται να δίνετε φαγητό στις ακόλουθες αναλογίες:
- Πουρές φρούτων - όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια.
- Κρόκος αυγού - λιγότερο από το μισό.
- Τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά - έως 40g.
- Οποιοδήποτε κουάκερ - 100-150g .;
- Πουρές λαχανικών - 100-150g.
Είναι ανεπιθύμητο για ένα παιδί έξι μηνών να τρώει τη νύχτα, μόνο νερό μπορεί να δοθεί. Ο ημερήσιος ρυθμός πρόσληψης τροφής σε χιλιοστόλιτρα είναι από 900 έως 1100 ml.
Πώς να φέρετε το μωρό σας για φαγητό
Συχνά, όταν οι γονείς προσπαθούν να εισαγάγουν συμβατικά τρόφιμα στο μενού ενός μωρού που τρέφεται με μπιμπερό 6 μηνών, αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα όπως η έλλειψη όρεξης ενός παιδιού. Οι γιατροί εντοπίζουν τους ακόλουθους λόγους για αυτό το φαινόμενο:
- την παρουσία τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες στην προηγούμενη σίτιση ·
- υπερβολική ποσότητα φαγητού με ένα προηγούμενο γεύμα.
- πόνος στα ούλα που προκαλείται από την οδοντοφυΐα.
- η παρουσία ασθενειών της στοματικής κοιλότητας.
- στομαχική ανακατοσούρα;
- κολικός, διάρροια, δυσκοιλιότητα
- δυσανεξία στα τρόφιμα που υπάρχουν στη διατροφή.
- η παρουσία ψυχικού τραύματος.
- το παιδί δεν μπορεί να απογαλακτιστεί από το μητρικό γάλα και αρνείται την προσφερόμενη τροφή.
- την επικράτηση της παθογόνου μικροχλωρίδας στο έντερο.
Η απώλεια της όρεξης είναι ένα κοινό πρόβλημα σε βρέφη ηλικίας 6 μηνών
Εάν ο λόγος για την απώλεια της όρεξης έγκειται στη δυσλειτουργία του στομάχου και των εντέρων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Μερικές φορές ένα μωρό έχει την ψευδή αίσθηση ότι δεν θέλει να φάει. Τα ακόλουθα λάθη των γονέων μπορούν να οδηγήσουν σε αυτό:
- απορρόφηση τροφής σε ορισμένες συνθήκες (όταν παρακολουθείτε ένα κινούμενο σχέδιο, μια ταινία, διαβάζετε ένα παραμύθι).
- το παιδί συχνά χαϊδεύεται με γλυκά και προϊόντα αλευριού μεταξύ των γευμάτων.
- παραβίαση της διατροφής και του ύπνου
- έλλειψη σωματικής άσκησης.
Σε αυτήν την κατάσταση, η ατελείωτη πειθώ και το άγχος της μητέρας μπορούν να επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση. Επομένως, πρέπει να καθορίσετε ένα πρόγραμμα ύπνου και μετά τη διατροφή, προκειμένου να αναπτύξετε φυσικά αντανακλαστικά και αντιδράσεις στο μωρό. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιείτε σίτιση μέχρι το ρολόι - αυτό θα αναπτύξει επίσης μια συνήθεια στο παιδί και το ίδιο το σώμα θα δώσει με την πάροδο του χρόνου σημάδια ότι είναι ώρα να φάει. Επιπλέον, πρέπει να προσθέσετε πιο ενεργά παιχνίδια για να αφυπνίσετε την όρεξη των ψίχουλων.
Σημείωση. Η συνιστώμενη ηλικία για συμπληρωματική σίτιση είναι έξι μήνες. Μέχρι αυτή τη στιγμή, τα πεπτικά όργανα έχουν ήδη σχηματιστεί στο σώμα του μωρού και καθίσταται δυνατή η κατανάλωση πιο στερεών και θρεπτικών τροφίμων. Σε περίπτωση που το παιδί δεν έχει αρκετά θρεπτικά συστατικά και θρεπτικά συστατικά και το σώμα δεν αναπτυχθεί, η πρώτη σίτιση πρέπει να πραγματοποιείται το νωρίτερο από 4 ή 5 μήνες.
Ένα σημαντικό σημείο είναι η καθιέρωση του ύπνου και της διατροφής. Εάν ένα παιδί τρώει ταυτόχρονα, αναπτύσσει φυσιολογικές διατροφικές συνήθειες και ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος ξαφνικής απώλειας όρεξης. Εισαγάγετε σταδιακά νέα τρόφιμα στη διατροφή για να αποφύγετε σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις.
Εάν ένα μωρό που τρέφεται με μπιμπερό έχει δυσανεξία στο αγελαδινό γάλα, αυτό υποδηλώνει ανεπαρκή ποσότητα ζωικής πρωτεΐνης στο σώμα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να εισαγάγετε προϊόντα κρέατος με χαμηλά λιπαρά στο μενού ενός παιδιού που έχει φτάσει τους 6 μήνες.
Κάθε μέρα, το παιδί πρέπει να τρώει μια συγκεκριμένη ποσότητα τροφής σε γραμμάρια. Για να το κάνετε αυτό, ελέγξτε τους πίνακες σίτισης και αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση.
Εάν οι γονείς αντιμετωπίζουν την έλλειψη όρεξης ενός παιδιού, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό ή να μάθετε και να εξαλείψετε μόνοι σας την αιτία αυτού του φαινομένου.
