Όταν ένα παιδί αρρωσταίνει, πολλοί γονείς αμφιβάλλουν αν είναι σκόπιμο να βγείτε με το μωρό για μια βόλτα και αν αυτό θα επιδεινώσει την πορεία της νόσου προκαλώντας επιπλοκές. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι το ζήτημα της επιτρεπόμενης πεζοπορίας με όχι πολύ σοβαρές ασθένειες, για παράδειγμα, με την εμφάνιση αλλεργικής ρινίτιδας, ιογενούς ρινίτιδας ή χρόνιας μορφής κοινού κρυολογήματος.
Τα οφέλη του περπατήματος
Στις περισσότερες περιπτώσεις της εμφάνισης κρυολογήματος, η βόλτα με τα παιδιά δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά και απαραίτητη. Ο καθαρός αέρας που εισέρχεται στην αναπνευστική οδό θα βελτιώσει την κατάσταση των βλεννογόνων, θα τονώσει την έκκριση της βλέννας και θα διευκολύνει την αναπνοή. Επιπλέον, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις τοξίνες και τα μικρόβια πιο γρήγορα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να περπατάτε με παιδιά με ρινίτιδα εάν είναι δύσκολο να δημιουργήσετε συνθήκες στο σπίτι όπου τα μωρά θα αναπνέουν καθαρό και υγρό αέρα.
Πότε απαγορεύεται το περπάτημα;
Το να αφήνεις ένα παιδί με ρινική καταρροή στο σπίτι πρέπει να είναι σε τέτοιες περιπτώσεις:
- Το παιδί έχει πυρετό, ρίγη ή πυρετό.
- Η γενική κατάσταση του μωρού επιδεινώνεται, δεν υπάρχει όρεξη, παρατηρείται αδυναμία, λήθαργος και πονοκέφαλοι.
- Η ρινική καταρροή είναι αλλεργικής φύσης και εμφανίστηκε κατά την περίοδο ανθοφορίας ορισμένων φυτών. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι δυνατοί οι περίπατοι, αλλά είναι απαραίτητη η χρήση επιδέσμου από βαμβάκι.
Θα πρέπει να κάνετε μια βόλτα σε θυελλώδεις ή κρύους καιρούς;
Σημειώστε ότι η βλεννογόνος μεμβράνη του αναπνευστικού συστήματος αντιλαμβάνεται καλά κάθε καιρό, οπότε ούτε η υγρασία, ούτε η ομίχλη, ούτε οι χιονοπτώσεις και η ελαφριά βροχή δεν πρέπει να αποτελούν εμπόδιο στο περπάτημα. Μόνο πολύ ξηρός αέρας, τόσο ζεστός όσο και κρύος, έχει βλαβερή επίδραση στον ρινοφάρυγγα. Ωστόσο, ακόμη και εδώ όλα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του οργανισμού, για παράδειγμα, μερικά παιδιά αναπνέουν ήρεμα χειμώνα "φραγκόσυκο" αέρα στη Σιβηρία, ενώ άλλα δυσκολεύονται να αναπνέουν ακόμη και σε -5ºΑΠΟ.
Οι προτάσεις για περπάτημα το χειμώνα ή ο άνεμος θα είναι οι εξής:
- Η ρινική καταρροή δεν θα είναι λόγος να αρνηθείτε το περπάτημα εάν το μωρό ανέχεται τη θερμοκρασία του αέρα έξω καλά. Δηλαδή, αν πριν από την έναρξη της ρινίτιδας, το παιδί περπατούσε κανονικά στον άνεμο ή σε χαμηλές θερμοκρασίες, τότε σε περίπτωση ρινικής καταρροής, θα αισθανθεί καλά.
- Εάν η εξωτερική θερμοκρασία του αέρα είναι πολύ χαμηλή (κάτω από -15 ° C), θα πρέπει να αρνηθείτε να περπατήσετε.
- Μην αφήνετε τα νεογνά και τα μωρά κάτω των 6 μηνών στο κρύο.
- Εάν βρέχει πολύ έξω, είναι καλύτερο να μείνετε στο σπίτι.
Σε ένα ελαφρύ ψιλόβροχο ή σε ομίχλη (ακόμα κι αν είναι πολύ παχύ), επιτρέπεται να περπατάτε.
Η γνώμη του Δρ Komarovsky
Ένας δημοφιλής γιατρός διαβεβαιώνει ότι ο καθαρός αέρας θα επιταχύνει μόνο την ανάρρωση, υπό την προϋπόθεση ότι η βόλτα είναι ήρεμη και η γενική κατάσταση του παιδιού είναι φυσιολογική. Εάν το μωρό είναι ενεργό και θέλει να περπατήσει, ο Κομαρόφσκι δεν βλέπει κανένα λόγο να αρνηθεί τα παιδιά με καταρροή από καθημερινές βόλτες.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη γνώμη ενός διάσημου γιατρού για παιδιά στο παρακάτω βίντεο.
Συμβουλές
- Πριν πάτε για μια βόλτα με ένα παιδί που έχει ρινική καταρροή, πρέπει να καθαρίσετε τη μύτη του μωρού. Εάν η μύτη παραμείνει φραγμένη, το παιδί θα αναπνέει από το στόμα του ενώ περπατά, διακινδυνεύοντας να πονάει στο λαιμό.
- Είναι καλύτερο να επιλέξετε ρούχα για περπάτημα στα οποία περπατάτε σε υγιή κατάσταση. Το παιδί πρέπει να είναι ντυμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να αποφεύγεται η υποθερμία. Δεν είναι απαραίτητο να τυλίξετε ένα παιδί με καταρροή, καθώς τα υπερβολικά ζεστά ρούχα θα προκαλέσουν εφίδρωση από ενεργές κινήσεις. Αυτός είναι ο κίνδυνος κρυολογήματος κατά την περίοδο ανάρρωσης, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα εξακολουθεί να εξασθενεί.
- Μην περπατάτε με ένα μικρό παιδί με καταρροή στην παιδική χαρά. Έχοντας μιλήσει με άλλα παιδιά, μπορεί να μολύνει άλλα παιδιά και να πάρει μια νέα λοίμωξη από αυτά.
- Η διαβούλευση με έναν παιδίατρο για την επιτρεπόμενη πεζοπορία σε συγκεκριμένες καιρικές συνθήκες για το παιδί σας θα είναι πάντα λογική και κατάλληλη. Ειδικά όταν πρόκειται για μωρά.
- Η βέλτιστη διάρκεια μιας βόλτας θεωρείται χρονική περίοδος από 40 λεπτά έως 1 ώρα. Αυτή τη φορά είναι αρκετή για να πάρει το απαιτούμενο μερίδιο καθαρού αέρα. Σε κρύο καιρό, ο χρόνος περπατήματος πρέπει να μειωθεί σε 20-30 λεπτά.
- Αποφύγετε την υπερβολική εργασία του μωρού σας ενώ περπατάτε. Είναι καλύτερο για το παιδί να μην τρέχει ή να πηδά, αλλά να περπατά ήσυχα.
